Promoción de la Paz en Centros Educativos (PROPACE)

Este primer programa, aborda la problemática educativa del acoso y la violencia. Hace ver a los alumnos, por medio de las prácticas de mindfulness y la atención plena; que los estados de ansiedad e ira son desencadenantes para la proliferación de conductas agresivas o permitivas, generando de esta manera, una combinación de factores para el surgimiento de la violencia y el acoso. 

      Con las técnicas de coaching disruptivo, se le dan actividades para que cada participante expanda su conciencia en torno a la temática y asuma su cuota de responsabilidad en la misma. Estas técnicas están basadas en el mindfulness diario y se describen en el manual que se le entrega a cada participante.

• Determinar los condicionantes que hacen de la ira y la ansiedad, factores desencadenantes de situaciones de acoso y violencia escolar. 

• Identificar los factores desencadenantes diarios que dan pie a los conflictos del bullying en el centro educativo y el entorno social y familiar del estudiante.

• Establecer prácticas instantáneas de psicofiosiología y mindfulness para la estabilización de los niveles de hormonas y neurotransmisores estresores. 

• Recomendar acciones diarias a los particpantes, para la progresiva desactivación del sistema nervioso simpático, en las actividades escolares. 

• La Ansiedad y su Registro 

• El Ciclo de la Ansiedad

• Desencadenantes de la Ansiedad

• Debajo de la Ansiedad 

• Ansiedad ante los exámenes 

• Ansiedad Social

• El Estrés como Punto de Partida 

• Los Pilares de la Autoestima

• Hormonas Vs Emociones 

• Indicadores del Bullying 

• Consecuencias Crónicas del Bullying

• Seguridad de Sí Mismos 

• Acoso fuera de los Límites del Centro Educativo 

• Participantes en el Acoso Escolar 

• El Perfil del Victimario

I.4.1. Duración y Modalidad

     El programa INTERVINIENDO EL ACOSO Y LA VIOLENCIA, se desarrolla en 8 sesiones de 1 hora de duración cada una. Se puede desarrollar en una jornada completa (8 sesiones),o en dos medias jornadas en días distintos. Para efecto de aprovechar la asistencia de los estudiantes, se recomienda celebrarse en una jornada completa el mismo día. 

I.4.2. Las Sesiones

       Cada sesión aborda una temática específica, por lo que el programa se habrá desarrollado en su totalidad al  exponerse en 8 temas diferentes.  A criterio del director se podrán hacer sesiones de refuerzo, en días posteriores, con temas sobrantes de este programa. Casa sesión se compone de tres momentos especiales, denominados la TRIPLE A:

         ➡️ Activación energética del sistema nervioso parasimpático, por medio de ejercicios.

         ➡️ Ampliación de la conciencia, empleando herramientas didácticas aplicativas.

        ➡️ Atención. Los participantes deberán por medio de una herramienta, activar su foco de atención en su situación personal con relación a lo desarrollado en la temática y tomar decisiones de mejoras para su vida. 

I.4.3. Los Participantes y el Cupo

      A efecto de las instituciones que desean inscribir en el programa, los estudiantes de diversos niveles, se recomienda que las sesiones sean por sección, de esta forma, no se afecta en gran medida las actividades académicas para el resto de población que no tienen la sesión en dicho momento. 

       Todos los niveles pueden participar en los programas PROPACE, de hecho para otorgar la certificación a la institución, se necesitará que al menos el 80% de la población estudiantil lleve el programa. Cuando se incriban varias secciones de niveles distintos se elaborará un horario junto con el director, de atención y desarrollo de las sesiones. 

      Se solicita que los grupos de trabajo no superen las 35 personas. En el caso de secciones que superen esta cifra, se  hará una excepción admitiendo 3 cupos de más.  Los docentes de cada sección podrán estar presentes en la misma y participar como otro estudiante. 

I.4.4. El Recinto

Se solicita que las sesiones se desarrollen en auditorios, gimnasios o salones. El recinto debe contar con las condiciones de luminosidad, agua, ventilación, mobiliario y silencio. En cuanto al mobiliario, pueden ser sillas con mesas independientes (no unipersonales). 

I.4.5. De la Vestimenta

Los estudiantes podrán traer el día de la sesión, ropa cómoda y decorosa, con el fin de extraer el mayor provecho de las actividades de atención plena posible. Esto se coordinará con la administración del centro educativo. 

I.4.6. De la Alimentación

Durante el desarrollo de las sesiones no se podrá consumir ningún alimento a menos que la actividad o herramienta lo solicite. Al finalizar cada temática (1 hora aproximadamente), se hará una pausa activa y un receso de 10 minutos para preparar la siguiente. En este lapso se podrán consumir alimentos de fácil digestión. El almuerzo se tomará en el lugar preparado a las 12:00 md. y tendrá 40 minutos de duración. 

      Para desarrollar las sesiones del programa se deberá contar con los equipos de proyección y audio necesarios. El Instituto Prana proveerá de estos equipos. Si la institución desea ofrecer su propio audio y equipo de proyección (video beam), se podrá coordinar sin ningún problema. 

          Los materiales serán elaborados por el personal de medios audiovisuales del Instituto Prana y Prana Development. 

      Cada programa tiene un costo que se especifíca en la siguiente tabla:

Sesión Integral (8 temáticas) para 30 alumnos:  ¢90,000.00

Sesión Regular (4 temáticas) para 30 alumnos: ¢60,000.00

Sesiones de Refuerzo (4 temáticas) 30 alumnos: ¢50,000.00

Sesiones de Refuerzo (8 temáticas) 30 alumnos: ¢80,000.00

Estos aranceles deberán ser cancelados con 3 días de anticipación a la fecha de cada sesión. Lo anterior debido a que se necesitarán adquirir materiales que se le entregarán a los participantes previamente. 

JUVENTUD PLENA pretende elevar la conciencia de los participantes para que asuman retos y vivan su existencia aprovechando todos los recursos internos disponibles al máximo nivel. Se trata de explotar sus capacidades, destrezas y habilidades para la plenitud de su vida venidera. Para ello se dispone de técnicas y herramientas específicas que capten la atención del participante y le generen el compromiso de vida requerido.  

• Explorar las destrezas, habilidades y aptitudes del participante, bajo el marco de aplicación cotidiana, involucrando la autopercepción y el conocimiento de sí mismo. 

• Facilitar técnicas de autoconocimiento y autopercepción, de acuerdo a los estándares propios de imagen intelectual, física y emocional. 

• Determinar la importancia en el autoconocimiento, del expresionismo de ideas, sentimientos, emociones y sensaciones; desde una perspectiva positiva y objetiva, empleando técnicas de comunicación asertiva. 

• Valuación de ideas y proyectos de vida, mediante la herramienta PNL, con miras a un fortalecimiento de los proyectos personales y el incremento en los niveles de amor propio. 

• Habilidades de Afrontamiento

• Descubriendo Destrezas y Habilidades

• La Triple Dimensión del Ser Humano

• Los Pilares de la Autoestima

• Los Cuatro Acuerdos

• Observación del Self

• Movimiento Auténtico

• Atención  a los Pensamientos

• El Proceso Mental

• Emprendiendo y Aprendiendo

• Expresionismo como Medida Liberadora

• Ideas que Marcan la Diferencia

• Seguridad de Sí Mismos

• Resolución de Problemas

• Replanteo de Pensamientos

• Estrategias de Comunicación

• Pensamientos creativos

• Hábitos Saludables

• Límites

II.4.1. Duración y Modalidad

     El programa JUVENTUD PLENA, se desarrolla en 8 sesiones de 1 hora de duración cada una. Se puede desarrollar en una jornada completa (8 sesiones),o en dos medias jornadas en días distintos. Para efecto de aprovechar la asistencia de los estudiantes, se recomienda celebrarse en una jornada completa el mismo día. 

II.4.2. Las Sesiones

       Cada sesión aborda una temática específica, por lo que el programa se habrá desarrollado en su totalidad al  exponerse en 8 temas diferentes.  A criterio del director se podrán hacer sesiones de refuerzo, en días posteriores, con temas sobrantes de este programa. Casa sesión se compone de tres momentos especiales, denominados la TRIPLE A:

         ➡️ Activación energética del sistema nervioso parasimpático, por medio de ejercicios.

         ➡️ Ampliación de la conciencia, empleando herramientas didácticas aplicativas.

        ➡️ Atención. Los participantes deberán por medio de una herramienta, activar su foco de atención en su situación personal con relación a lo desarrollado en la temática y tomar decisiones de mejoras para su vida. 

II.4.3. Los Participantes y el Cupo

      A efecto de las instituciones que desean inscribir en el programa, los estudiantes de diversos niveles, se recomienda que las sesiones sean por sección, de esta forma, no se afecta en gran medida las actividades académicas para el resto de población que no tienen la sesión en dicho momento. 

       Todos los niveles pueden participar en los programas PROPACE, de hecho para otorgar la certificación a la institución, se necesitará que al menos el 80% de la población estudiantil lleve el programa. Cuando se incriban varias secciones de niveles distintos se elaborará un horario junto con el director, de atención y desarrollo de las sesiones. 

      Se solicita que los grupos de trabajo no superen las 35 personas. En el caso de secciones que superen esta cifra, se  hará una excepción admitiendo 3 cupos de más.  Los docentes de cada sección podrán estar presentes en la misma y participar como otro estudiante. 

II.4.4. El Recinto

Se solicita que las sesiones se desarrollen en auditorios, gimnasios o salones. El recinto debe contar con las condiciones de luminosidad, agua, ventilación, mobiliario y silencio. En cuanto al mobiliario, pueden ser sillas con mesas independientes (no unipersonales). 

II.4.5. De la Vestimenta

Los estudiantes podrán traer el día de la sesión, ropa cómoda y decorosa, con el fin de extraer el mayor provecho de las actividades de atención plena posible. Esto se coordinará con la administración del centro educativo. 

II.4.6. De la Alimentación

Durante el desarrollo de las sesiones no se podrá consumir ningún alimento a menos que la actividad o herramienta lo solicite. Al finalizar cada temática (1 hora aproximadamente), se hará una pausa activa y un receso de 10 minutos para preparar la siguiente. En este lapso se podrán consumir alimentos de fácil digestión. El almuerzo se tomará en el lugar preparado a las 12:00 md. y tendrá 40 minutos de duración. 

      Para desarrollar las sesiones del programa se deberá contar con los equipos de proyección y audio necesarios. El Instituto Prana proveerá de estos equipos. Si la institución desea ofrecer su propio audio y equipo de proyección (video beam), se podrá coordinar sin ningún problema. 

          Los materiales serán elaborados por el personal de medios audiovisuales del Instituto Prana y Prana Development. 

      Cada programa tiene un costo que se especifíca en la siguiente tabla:

Sesión Integral (8 temáticas) para 30 alumnos:  ¢90,000.00

Sesión Regular (4 temáticas) para 30 alumnos: ¢60,000.00

Sesiones de Refuerzo (4 temáticas) 30 alumnos: ¢50,000.00

Sesiones de Refuerzo (8 temáticas) 30 alumnos: ¢80,000.00

Estos aranceles deberán ser cancelados con 3 días de anticipación a la fecha de cada sesión.

Muchas de las malas acciones y decisiones que los seres humanos toman a lo largo de us existencia, es por la limitada consciencia que tiene con relación al mundo que les rodea y de sus posibilidades de cocrear su propia realidad. El programa LIBERANDO  EL PENSAMIENTO Y LA CONSCIENCIA, parte del hecho de que es con los propios recursos internos y la liberación del pensamiento y la consciencia que se puede cocrear una realidad diferente a la que le ha tocado vivir a cada persona. Este programa comprende una serie de temáticas destinadas a facilitar los procesos de creación y puesta en práctica de ideas y proyectos del alumno. 

• Identificar las potencialidades humanas, como herramientas de creación de realidades diferentes.

• Visualizar la importancia de vivir el momento presente, como el instante en que todo puede coexistir y la forma en que se puede liberar la consciencia de paradigmas  e ideas rígidas.

• Practicar la meditación personal y trascendental en sus etapas iniciales, como actividad humana para la liberación del pensamiento y la consciencia. 

• Elaborar emociones poderosas que generen motivación real para el alcance de una realidad deseada, desde el enfoque de la mente y la liberación de la consciencia. 

• Tomar consciencia de las máscaras de la personalidad que se usan en diversos ambientes y momentos de la existencia, con miras  a una identificación delas propias potencialidades y realidades. 

• Emplear técnicas de minfulness diario y el momento presente,  empleando las emociones poderosas en la creación de realidades alternativas.

• Potencialidades Humanas

• El Poder del Ahora

• La Meditación como Herramienta Diaria

• La Meditación de Bendición en los Centros de Energía.

• Los Cuerpos de Energía Humana

• La Meditación Trascendental

• Emociones Poderosas y la Realidad Deseada

• Las Máscaras de la Personalidad

• El Momento Presente

• Mindfulness Diario

III.4.1. Duración y Modalidad

     El programa LIBERACIÓN DEL PENSAMIENTO Y LA CONSCIENCIA, se desarrolla en 8 sesiones de 1 hora de duración cada una. Se puede desarrollar en una jornada completa (8 sesiones),o en dos medias jornadas en días distintos. Para efecto de aprovechar la asistencia de los estudiantes, se recomienda celebrarse en una jornada completa el mismo día. 

III.4.2. Las Sesiones

       Cada sesión aborda una temática específica, por lo que el programa se habrá desarrollado en su totalidad al  exponerse en 8 temas diferentes.  A criterio del director se podrán hacer sesiones de refuerzo, en días posteriores, con temas sobrantes de este programa. Casa sesión se compone de tres momentos especiales, denominados la TRIPLE A:

         ➡️ Activación energética del sistema nervioso parasimpático, por medio de ejercicios.

         ➡️ Ampliación de la conciencia, empleando herramientas didácticas aplicativas.

        ➡️ Atención. Los participantes deberán por medio de una herramienta, activar su foco de atención en su situación personal con relación a lo desarrollado en la temática y tomar decisiones de mejoras para su vida. 

III.4.3. Los Participantes y el Cupo

      A efecto de las instituciones que desean inscribir en el programa, los estudiantes de diversos niveles, se recomienda que las sesiones sean por sección, de esta forma, no se afecta en gran medida las actividades académicas para el resto de población que no tienen la sesión en dicho momento. 

       Todos los niveles pueden participar en los programas PROPACE, de hecho para otorgar la certificación a la institución, se necesitará que al menos el 80% de la población estudiantil lleve el programa. Cuando se incriban varias secciones de niveles distintos se elaborará un horario junto con el director, de atención y desarrollo de las sesiones. 

      Se solicita que los grupos de trabajo no superen las 35 personas. En el caso de secciones que superen esta cifra, se  hará una excepción admitiendo 3 cupos de más.  Los docentes de cada sección podrán estar presentes en la misma y participar como otro estudiante. 

III.4.4. El Recinto

Se solicita que las sesiones se desarrollen en auditorios, gimnasios o salones. El recinto debe contar con las condiciones de luminosidad, agua, ventilación, mobiliario y silencio. En cuanto al mobiliario, pueden ser sillas con mesas independientes (no unipersonales). 

III.4.5. De la Vestimenta

Los estudiantes podrán traer el día de la sesión, ropa cómoda y decorosa, con el fin de extraer el mayor provecho de las actividades de atención plena posible. Esto se coordinará con la administración del centro educativo. 

III.4.6. De la Alimentación

Durante el desarrollo de las sesiones no se podrá consumir ningún alimento a menos que la actividad o herramienta lo solicite. Al finalizar cada temática (1 hora aproximadamente), se hará una pausa activa y un receso de 10 minutos para preparar la siguiente. En este lapso se podrán consumir alimentos de fácil digestión. El almuerzo se tomará en el lugar preparado a las 12:00 md. y tendrá 40 minutos de duración. 

      Para desarrollar las sesiones del programa se deberá contar con los equipos de proyección y audio necesarios. El Instituto Prana proveerá de estos equipos. Si la institución desea ofrecer su propio audio y equipo de proyección (video beam), se podrá coordinar sin ningún problema. 

          Los materiales serán elaborados por el personal de medios audiovisuales del Instituto Prana y Prana Development. 

      Cada programa tiene un costo que se especifíca en la siguiente tabla:

Sesión Integral (8 temáticas) para 30 alumnos:  ¢90,000.00

Sesión Regular (4 temáticas) para 30 alumnos: ¢60,000.00

Sesiones de Refuerzo (4 temáticas) 30 alumnos: ¢50,000.00

Sesiones de Refuerzo (8 temáticas) 30 alumnos: ¢80,000.00

Estos aranceles deberán ser cancelados con 3 días de anticipación a la fecha de cada sesión.

MI LUGAR EN EL PLANETA, es un programa que facilita herramientas para que las personas estudiantes, asuman protagonismo en sus comunidades, familias y entornos naturales. Se trata de dar una visión del panorama contextual que tiene a disposición, con el fin de emplear sus mejores recursos en el mejoramiento del mismo. Este programa tiene como eje central la realización y satisfacción plena del individuo, reforzando sus potencialidades y adquiriendo nuevas. 

• Interactuar con los elementos naturales, como evidencia de la conexión planetaria existente en las personas. 

• Comprender cómo el entorno natural puede determinar el equilibrio emocional en las personas con cuadros de ansiedad prolongados.

• Establecer modelos de proyectos de vida a corto y mediano plazo, con miras a una realización plena como personas productivas social y familiarmente. 

• Diseñar modelos de negocio a pequeña escala, alcansables en el corto plazo, como medida de realización y motivación personal, comunal y familiar. 

• Diseñar en conjunto con otros alumnos, una propuesta de proyecto comunal en el que se den a conocer a otros jóvenes los valores y aportes más sobresalientes de los programas PROPACE.  

• Los Cuatro Elementos Naturales

• El Entorno Natural y el Equilibrio Emocional

• Obteniendo Energía de los Árboles

• El Diseño de la Naturaleza y el Ser Humano

• Expandiendo la Conciencia Planetaria

• Cooperación Comunitaria

• Del Arte, las Letras y las Ciencias

• Emprendiendo y Aprendiendo

• Haciendo Realidad una Idea

• De la Idea al Proyecto

• El Tiempo para Desarrollar mi Proyecto

• Emprendiendo desde la Infancia

• Empoderamiento Familiar

IV.4.1. Duración y Modalidad

     El programa MI LUGAR EN EL PLANETRA, se desarrolla en 8 sesiones de 1 hora de duración cada una. Se puede desarrollar en una jornada completa (8 sesiones),o en dos medias jornadas en días distintos. Para efecto de aprovechar la asistencia de los estudiantes, se recomienda celebrarse en una jornada completa el mismo día. 

IV.4.2. Las Sesiones

       Cada sesión aborda una temática específica, por lo que el programa se habrá desarrollado en su totalidad al  exponerse en 8 temas diferentes.  A criterio del director se podrán hacer sesiones de refuerzo, en días posteriores, con temas sobrantes de este programa. Casa sesión se compone de tres momentos especiales, denominados la TRIPLE A:

         ➡️ Activación energética del sistema nervioso parasimpático, por medio de ejercicios.

         ➡️ Ampliación de la conciencia, empleando herramientas didácticas aplicativas.

        ➡️ Atención. Los participantes deberán por medio de una herramienta, activar su foco de atención en su situación personal con relación a lo desarrollado en la temática y tomar decisiones de mejoras para su vida. 

IV.4.3. Los Participantes y el Cupo

      A efecto de las instituciones que desean inscribir en el programa, los estudiantes de diversos niveles, se recomienda que las sesiones sean por sección, de esta forma, no se afecta en gran medida las actividades académicas para el resto de población que no tienen la sesión en dicho momento. 

       Todos los niveles pueden participar en los programas PROPACE, de hecho para otorgar la certificación a la institución, se necesitará que al menos el 80% de la población estudiantil lleve el programa. Cuando se incriban varias secciones de niveles distintos se elaborará un horario junto con el director, de atención y desarrollo de las sesiones. 

      Se solicita que los grupos de trabajo no superen las 35 personas. En el caso de secciones que superen esta cifra, se  hará una excepción admitiendo 3 cupos de más.  Los docentes de cada sección podrán estar presentes en la misma y participar como otro estudiante. 

IV.4.4. El Recinto

Se solicita que las sesiones se desarrollen en auditorios, gimnasios o salones. El recinto debe contar con las condiciones de luminosidad, agua, ventilación, mobiliario y silencio. En cuanto al mobiliario, pueden ser sillas con mesas independientes (no unipersonales). 

IV.4.5. De la Vestimenta

Los estudiantes podrán traer el día de la sesión, ropa cómoda y decorosa, con el fin de extraer el mayor provecho de las actividades de atención plena posible. Esto se coordinará con la administración del centro educativo. 

IV.4.6. De la Alimentación

Durante el desarrollo de las sesiones no se podrá consumir ningún alimento a menos que la actividad o herramienta lo solicite. Al finalizar cada temática (1 hora aproximadamente), se hará una pausa activa y un receso de 10 minutos para preparar la siguiente. En este lapso se podrán consumir alimentos de fácil digestión. El almuerzo se tomará en el lugar preparado a las 12:00 md. y tendrá 40 minutos de duración. 

      Para desarrollar las sesiones del programa se deberá contar con los equipos de proyección y audio necesarios. El Instituto Prana proveerá de estos equipos. Si la institución desea ofrecer su propio audio y equipo de proyección (video beam), se podrá coordinar sin ningún problema. 

          Los materiales serán elaborados por el personal de medios audiovisuales del Instituto Prana y Prana Development. 

      Cada programa tiene un costo que se especifíca en la siguiente tabla:

Sesión Integral (8 temáticas) para 30 alumnos:  ¢90,000.00

Sesión Regular (4 temáticas) para 30 alumnos: ¢60,000.00

Sesiones de Refuerzo (4 temáticas) 30 alumnos: ¢50,000.00

Sesiones de Refuerzo (8 temáticas) 30 alumnos: ¢80,000.00

Estos aranceles deberán ser cancelados con 3 días de anticipación a la fecha de cada sesión.